,,Jemy, aby żyć, nie żyjemy, aby jeść.”. Tę myśl Sokratesa można odnieść tez do pracy i odpoczynku. No bo przecież praca bez korzyści z niej to niewolnictwo. Człowiek pracuje po to, aby za zarobione pieniądze mógł na przykład pojechać na wakacje. Po co praca, jeśli nie mamy czasu cieszyć się z jej owoców? Dlatego oprócz pracy ważne jest także znalezienie czasu dla siebie - odpoczynek.
Jest on istotny nie tylko dla naszego zdrowia psychicznego i
komfortu, ale także dla dalszej efektywnej pracy. Aby być w pełni sił i gotowi
na nowe wyzwania nieodzowna jest odpowiednia ilość snu. Poza tym człowiek ma w
sobie również potrzebę obcowania z kulturą- odpoczynek jest ważnym elementem
życia człowieka- bez niego wpadamy w pracoholizm. Ale nie popadajmy w
skrajności w skrajność. Dobrym wyjściem nie jest też leżenie do góry brzuchem
cały dzień i nie robienie kompletnie niczego. Lenistwo i marazm wbrew pozorom
nie dają szczęścia. Człowiek potrzebuje wyzwań aby czuć się spełnionym. Dlatego
ważne jest ustalenie odpowiedniej granicy między czasem, który poświęcamy na
pracę i czasem odpoczynku.
Dobrym wyjściem jest ustalenie planu dnia i zaplanowanie w
nim czasu na odpoczynek. Np. po powrocie ze szkoły, przed przystąpieniem do
nauki w domu można wygospodarować 30 min na bieganie, jazdę na rowerze czy inną
formę odpoczynku, która odświeży nasz umysł, pozwoli zregenerować siły i z nową energią podjąć
pracę na nowo.
Komentarze
Prześlij komentarz